Каждый человек в состоянии помочь себе и близким, приняв здоровый образ жизни и безопасность, как правило жизни.
- Соблюдение правил личной гигиены, гигиены дома или рабочего места поможет справиться со многими вирусными заболеваниями. Здесь, конечно, не нужна излишняя стерильность, иначе ослабнет иммунная система.
- Правильное питание — залог здоровья. Именно в детстве формируются привычки здорового питания. Натуральные продукты, чистая питьевая вода, никаких консервантов в продуктах, никаких излишеств.
- Питание в соответствии с возрастом, желательно использовать продукты, полученные и выращенные в той местности, в которой живёте.
- Отказ от вредных привычек не требует комментариев. В настоящее время есть много вариантов помощи людям, страдающим от зависимостей. Главное – желание самого человека. В семье сами родители во имя здоровья и благополучия детей должны принять концепцию здорового образа жизни и следовать ей.
- Необходимо слушать свой организм, вовремя лечить или профилактировать заболевания. Используйте, конечно, современные методы излечения с помощью традиционной медицины и накопленный опыт народной медицины. Обязательно нужно проходить профилактические осмотры в соответствии с возрастом.
- Необходимо разъяснить детям, что дают физические занятия, какова роль лекарств и в чём их опасность. Практические занятия и игры доходчиво объяснят ребенку, как устроен организм человека, как работают органы, почему нужно делать прививки, принимать витамины и правильно вовремя питаться.
- Необходимо постоянно напоминать детям о правилах дорожного движения, о том, как вести себя в случае возникновения пожара. Научить оказывать первую медицинскую помощь, вызывать соответствующие службы.
И главное: будьте оптимистом! Это очень хорошо отражается не только на здоровье, но и на общем благополучии и процветании! Будьте здоровы!
