Лудомания – зависимость от игр, в том числе компьютерных, сетевых.

В мае 2019 года Всемирная организация здравоохранения назвала зависимость от видеоигр психическим расстройством, болезнью. К сожалению, во время эпидемии коронавируса дети и взрослые проводят за любимыми играми больше положенного времени, не думая о том, что всё это может перерасти в игровую зависимость. Человек считается заболевшим, если игры начинают негативно влиять на его жизнь и здоровье. Поэтому, чтобы не стать зависимыми от игр, советуем больше уделать времени прослушиванию песен, чтению книг. Помните, что допустимая норма времени, которую вы можете провести в видеоигре без вреда для себя, составляет до 4 часов!

Игровую зависимость сопровождают два вида симптомов:

1. Психологические:

• времяпрепровождение за компьютером более 4 часов в сутки;
• вспышки агрессии на замечания других по поводу игромании;
• невозможность отвлечься от компьютерной игры;
• употребление пищи за компьютером;
• изоляция от социальных контактов и общества в целом;
• агорафобия;
• деперсонализация;
• игнорирование личной гигиены;
• употребление психостимуляторов;
• общение на темы исключительно игровой тематики;
• отождествление себя с главным персонажем, полное растворение в игре;
• состояние эйфории при игровом процессе;
• вкладывание значительных денежных средств в игровой процесс или на оборудование для игр.

2. Физиологические симптомы:

• сухость глаз;
• бледность кожных покровов, анемия;
• боли в спине, искривления позвоночника;
• головные боли;
• бессонница;
• истощение, голодание (в тяжёлых случаях — обезвоживание);
• ускорение обмена веществ;
• учащение сердцебиения и пульса.

Компьютерная игровая аддикция и её стадии:

Аддикция в широком смысле - ощущаемая человеком навязчивая потребность в определённой деятельности.

Стадии игровой аддикции:

• лёгкая заинтересованность;
• увлечённость;
• аддикция;
• привязанность и полное растворение в игровом процессе.

Изменения в психике у игроманов с аддикцией:

• повышается уровень тревожности;
• появляются страхи, возможны панические приступы;
• повышается агрессивность и раздражительность;
• проявляются признаки девиантного поведения и социопатии;
• увеличивается склонность к насилию и убийствам;
• повышается вероятность развития психических расстройств.

Какие виды компьютерных игр полезны?

Стратегии –  развивают долгосрочную память, а также исторические знания, помогают в моделировании прошлого.

Шутеры - раз­ви­ва­ют реак­цию, наб­лю­да­тель­ность и скорость принятия ре­ше­ний. 

MMORPG – тренируют все виды памяти, но они же являются и самыми опасными для игровой зависимости.

Симуляторы – развивают знания и помогают в моделировании прошлого, например, вымерших животных.

Компьютерные игры могут быть полезны в качестве тренировки ког­ни­тив­ных функ­ций и расслабляющего хобби, но они так же могут быть и вредны, ес­ли это хоб­би перерастёт в зависимость. Помните, что всё хорошо в меру, и на­слаж­дай­тесь всем мно­го­об­ра­зи­ем жизни, а не циклитесь на её отдельных аспектах.

#культуразаводоуковска #культуравмассы